【梅島教室】ATOM式学習アドバイス
楽しかった夏休みも終わり、いよいよ新学期がスタート！「朝起きるのがつらい……」「学校に行くだけで疲れる……」なんて、夏休みモードを引きずっていませんか？
実は、9月は1年の中でも一番「生活リズムの乱れ」や「やる気低下」が起きやすい時期。ここで立ち止まってしまうか、素早く気持ちを切り替えて走り出せるかで、秋以降の成績に大きな差がつきます。
今回は、夏休み明けの「9月の壁」を乗り越えるためのポイントを教えます！
- 生活リズムを強制リセット！まずは「睡眠」から
勉強の効率を上げるための第一歩は、参考書を開くことではなく「生活リズムを学校モードに戻すこと」です。
起きる時間を固定する
寝る時間を早くするのは難しくても、「起きる時間」を毎朝固定することはできます。休日に遅くまで寝て
いるとリセットが台無しになるので、土日も平日と同じ時間に起きましょう！
朝の太陽を浴びる
起きたらまずカーテンを開けて光を浴びる。これだけで脳のスイッチが入り、夜も自然と眠れるようになり
ます。 - 夏に溜めた「貯金」をアウトプットに変えよう！
9月から10月にかけては、学校の実力テストや定期テスト、受験生は大事な模試が目白押しです。
「夏休みにやったこと」を放置しない
夏休みに頑張って覚えた英単語や公式も、使わないと2週間で頭から抜けていきます。今は新しいことに手
を出すより、「夏休みに使ったテキストの解き直し」を最優先にしましょう。
テストの目標を具体的に決める
「次のテストで何点を取るか」「どの教科の順位を上げるか」を明確にして、自分のロッカーや机の前に貼
っておきましょう。目標を目に見える形にすることが、モチベーション復活の起爆剤になります！
【無料】土曜勉強会で「だらけがちな週末」をリセット！
「平日学校で疲れて、週末は家で1日中ゴロゴロしちゃう……」そんな人こそ、土曜日の無料勉強会をペースメーカーとして使ってください！土曜日の午前に塾に来て勉強するだけで、休日の充実感がガラッと変わります。
また、新学期が始まってすぐ出された宿題や、次回のテスト範囲の分からないところがあれば、教室長と一緒に解決しましょう！
夏休みに努力した成果は、9月後半から10月にかけてじわじわと表れてきます。最初は体が重く感じても大丈夫。少しずつギアを上げていきましょう！
